【栄養士レシピ】こんにゃく入りキムチ

こんにゃく入りキムチ

キムチに含まれる乳酸菌とこんにゃくに含まれる食物繊維で腸内環境バッチリ!

お肌もつるんつるんになる美人レシピ!

 

材料(1人分)

・キムチ:60g

・手のしこんにゃく:20g

調理方法

1.こんにゃくを1cm角に切る。

2.キムチに混ぜたら完成。

 

栄養価 (1人分)

エネルギー 29kcal
たんぱく質 1.3g
脂質 0.2g
炭水化物 6.0g
ナトリウム 741mg
食塩相当量 1.9g

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