【栄養士レシピ】味ワン ドライとまと入り豆乳スープ

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豆乳のまろやかさと野菜の甘みが美味しいスープです。
ドライトマトと豆乳で抗酸化・抗老化!!

材料 (2人分)

・味ワンドライとまと:8g
・ほうれん草:1株
・コーン缶:40g
・ベーコン:2枚
・コンソメ(固形):1個
・水:250ml
・豆乳:100ml
・塩、胡椒:適量

調理方法

  1. 鍋に水とコンソメを入れて沸騰させ、食べやすい大きさに切ったほうれん草、味ワンドライとまと、コーン、ベーコンを入れて煮込む。
  2. 具材に火が通ったところで豆乳を加え、塩、胡椒で味を調えて完成。

栄養価 (1人分)

エネルギー 104kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 5.4g
炭水化物 9.5g
ナトリウム 511mg
食塩相当量 1.3g

動画でレシピ!「味ワン ドライとまと入り豆乳スープ」

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