【栄養士レシピ】味ワン ドライとまとのトマト~スト

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時間がないときの朝食にピッタリ!ドライトマトで簡単に栄養プラス!!

材料 (トースト1枚分)

・味ワンドライとまと:適量
・食パン:1枚
・ハム:1枚
・ケチャップ:小さじ1
・スライスチーズ:1枚

調理方法

  1. 食パンにケチャップを塗る。
  2. 残りの食材をすべて乗せ、オーブントースターで約2分加熱して完成。

栄養価 (1人分)

エネルギー 235kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 8.7g
炭水化物 27.5g
ナトリウム 645mg
食塩相当量 1.7g

動画でレシピ!「味ワン ドライとまとのトマト~スト」

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