【栄養士レシピ】味ワン ドライとまととレタスのコンソメスープ

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具材を全部入れてレンジでチンするだけ!!
忙しい朝に一汁プラスで代謝アップ!

材料(1人分)

落花生 薄皮 殻付き ・味ワンドライとまと:2~3g
・レタス:1/2枚
・コンソメ(固形):1/2個
・胡椒:少々
・水:150~200ml

調理方法

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. レタス、味ワンドライとまと、コンソメ、水をマグカップに入れ、500Wの電子レンジで2~3分温める。
  3. お好みで胡椒をかけて完成。

栄養価 (1人分)

エネルギー 17kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.1g
炭水化物 3.5g
ナトリウム 342mg
食塩相当量 0.9g

動画でレシピ!「味ワン ドライとまととレタスのコンソメスープ」

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