今話題のトクホ!その正体とは?

特定保健用食品のポーズ

みなさん、こんにちは!栄養士の渡辺です(*^_^*)

突然ですが、みなさんは“トクホ”という言葉を聞いたことはありますか?

お茶、コーラ、ガムなどなど・・・テレビのCMなどでよく耳にするかと思います。

またそれらの商品に、人が元気にバンザイしているような形のマークを見たことはありませんか?

それがトクホのマークになっています。

特定保健用食品

トクホとは、特定保健用食品の略称です。

特定保健用食品とは、からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、おなかの調子を整えたりするのに役立つ、などの特定の保健の用途に資する旨を表示するものをいいます。

(消費者庁より:特定保健用食品

特定保健用食品には、主に以下の作用を持つ食品があります。

  • お腹の調子を整える食品(整腸作用)
  • 血圧が高めの方の食品(血圧調節作用)
  • コレステロールが高めの方の食品(血清コレステロール低下作用)
  • 血糖値が気になる方の食品(血糖上昇抑制作用)
  • 食後の血中の中性脂肪を抑える食品(食後血中中性脂肪上昇抑制作用)
  • 虫歯の原因になりにくい食品
  • 歯を丈夫で健康にする食品
  • 骨の健康が気になる方に適する食品
  • 鉄の補給を必要とする貧血気味の方の食品

(ノ゚ο゚)ノ トクホってすごいな!いっぱい食べれば大きな効果が出るんだろうな~!
・・・と思う方もいるかもしれません!

しかしトクホの商品は、いくら効果が表示されていても薬ではありませんので、薬のような大きな効果や即効性はありません!

トクホ製品を大量に摂取しても薬を飲んだ時のような結果は期待できませんが、商品に示されている摂取量を守って摂ることで、病気になりにくい体づくりや、徐々に体質を改善していく事には役立ちますので、日頃の食事の補助的なものとして利用することが大切です。

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